Очищение

За 24-36 часов голодания вы избавитесь от большинства коммерческих ядов.

Поль Брэгг

Практики

лечебного голодания

Что это такое?

Голодание —

добровольный отказ от пищи, а иногда и воды, с последующим облегчённым (диетическим) питанием в течение определённого периода.

“

Привет!

Меня зовут Алеся и я еженедельно практикую голодание с 2019 г. От суточного до 14 дней на воде/травяных настоях.
Я структурировала огромное количество информации и с радостью делюсь с вами.

Здоровья!

Что произошло со мной за это время?

Легко! Минус 11 кг

Переход на здоровое питание

Спорт! Легкое тело способствует

Новая фигура и гардероб

Чем полезно?

1

Снижение веса
2

Запуск процесса аутофагии — избавление от отживших клеток и их частиц
3

Мобилизация резервов организма
4

Избавление от пищевых зависимостей

Кому подходит?

Всем, кто психологически готов и не имеет противопоказаний. Рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

План проведения лечебного голодания

Автор Марва Оганян

Подготовительный этап.
Два дня до голодания

• купить продукты для подготовительного дня голодания

• купить в аптеке сульфат магнезии (если нет язвы или гастрита), травы (мята, мелисса, душица, подорожник, мать-и-мачеха, ромашка, тысячелистник, , спорыш, толокнянка) , кружку Эсмарха

• купить в магазине мёд и 2 лимона

Подготовительный этап.
Один день до голодания

• на завтрак, обед и ранний ужин - легкие продукты, например, фрукты, овощи, крупы. Необходимо исключить мясо/рыбу, полуфабрикаты/молочные продукты/сладкое и мучное.

• перед сном выпить слабительное для очищения кишечника (сульфат магния или аналоги по назначению врача)

День голодания

• утром делаем кружку Эсмарха

• готовим травяной сбор. Берем кастрюлю 2-3 л. Травы высыпаем по 1 столовой ложке, заливаем 3 л кипятка. Закрываем крышкой и настаиваем 30 мин.

• весь день пьем травяной сбор каждый час, добавляя в каждую кружку мёд (2 чайных ложки) и лимонный сок (1/4 лимона)

Выход из голодания

• на завтрак: отвар из овса/ овсяная каша на воде без специй/ протертая капуста с морковью

• на обед и ужин - легкая пища, как и при подготовке к голоданию

Очищение при неразборчивом питании — как бежать на месте. Мы уже подготовили список продуктов, очищающих организм и продлевающих жизнь

Читать

Мнения врачей